大多数疾病都与我们的饮食有关，因此我们必须注意饮食的这方面以保持健康。为了您的健康，不要经常外出就餐。让我们开始学习自己做饭。做饭没那么难。小编先来介绍一下花生酱。
1。准备材料
2.1 大麦和荞麦米洗净
3.2 花生洗净，用刀切碎
4.1 准备一碗温水，将白面条放入其中，搅拌均匀，直至没有结块。 [可以用温水或冷水，但不能用开水]
5.2 锅内放入适量水，然后将切碎的花生、薏米和荞麦放入锅中煮沸，转小火继续煮10分钟，直至花生和薏米煮熟[注：经常检查点，不要溢出]
6.1 煮沸后关火，加入适量盐
7.2 慢慢倒入搅拌好的面糊，左右搅拌锅，继续煮沸
8。大功告成，看看准备好的粥
9。现成的糊豆
10。配小菜
Peanut Gooey 可能看起来很复杂，但如果你全心全意地投入其中，你很快就能把它做好。另外，时不时给自己开个小火炉，心情会变得更美好，人自然也会更健康。
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