人们的生活条件有所改善，开始注重保健。但是，很多人对养生有很大的误解。养生不是保健药，还是金钱保养。健康是一种心态，需要你从最基本的生活层面开始，比如饮食。那么，现在就为大家介绍这道冬瓜藕饭绿豆粥的做法。
1.12 莲子洗净，提前浸泡。如果有莲子，不要去掉；
2.21冬瓜洗净，去皮，切成方块；
3。绿豆去杂洗净；
4。锅中水烧开，水开后加入绿豆；
5.1 关火，倒出大部分绿豆汤。
6.2再次煮沸后，大火煮1分钟左右，不要盖上锅盖；
7。绿豆的清热解毒作用主要在绿豆皮上，煮久了就会失去功效。因此，我们长时间熬煮至沸腾的绿豆粥虽然营养不错，但并没有清热解毒的功效。水烧开后加入绿豆，煮1~2分钟，捞出绿豆汤。它不仅色泽翠绿，还能清热解毒。大人小孩都可以代茶饮用。这是煮绿豆粥的“副产品”，千万不能错过——
8。再次在锅中加入适量开水，大火烧开后，放入洗好的大米；
9。同时加入泡好的莲子，大火煮开，转中火，煮至米烂，粥稠；
10。加冬瓜；
11.加入冰糖；
12.继续煮5、6分钟，直到冰糖溶化，冬瓜熟软。
每天穿梭于方便面、快餐和麻辣烫之间，你有没有担心过自己的健康？要知道，健康的饮食在一个人的生活中起着至关重要的作用。所以，从现在开始，扔掉那些垃圾食品，看冬瓜莲藕绿豆粥的做法，煮好，做好，让你最健康。
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