当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。现在，让我向您介绍一下西式南瓜奶油汤
1.材料：重度擦拭霜100ml+牛奶100ml
2.1 南瓜切块
3.2 材料：南瓜1个+苹果半个+洋葱1个+浓缩鸡汤1小盒+盐（可放可不放）
4.121 洋葱丁。 （吃素的朋友可以用胡萝卜代替）
5.212 苹果切块。
6。煮鸡汤。 （超市有现成的鸡汤，可以节省时间。素食的朋友可以用蔬菜汤代替。）
7。将橄榄油或食用油放入热锅中，转中火，将洋葱炒香。
8。加入南瓜炒1-2分钟
9。加入鸡汤
10。加入浓缩鲜牛奶+牛奶，煮至南瓜熟。水位与南瓜和洋葱平行或略低。
11.加入苹果一起煮
12.材料煮好后关火，待稍凉后放入搅拌机搅拌所有材料。
13.搅拌好后放入锅中。如果不够厚，可以加南瓜。如果太咸，加水，稍微加点盐。根据个人口味订购。
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现在，很多人都不会做饭了。毕竟随着社会生活的发展和餐饮业的发展，它们基本满足了我们的饮食需求，但是你自己做的食物还是有独特的味道的。介绍，尝试为自己制作西式南瓜奶油汤。
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