很多现代人日子过得匆匆忙忙，一日三餐不规律，几乎都在外面吃。从表面上看，这是一个容易的习惯，但从健康的角度来看，这是一个非常糟糕的习惯。关爱健康，从饮食开始。而吃，你必须从自己开始。那么，让我介绍一下这道菜的食谱。
1.1 准备材料。
2.2 准备所需的毛肚。
3.1取一个小碗，加入鸡精、味精、生抽、鲜扇贝汁、香油调匀。
4.2 芫荽洗净切碎，青椒和小米洗净切碎，葱蒜切碎。
5.1 放入洗净的毛肚，煮1分半钟左右，捞出。
6.2 锅中加入适量冷水，加入姜片、红葱头、少许料酒，煮至水沸腾。
7。立即将鱼肚浸入事先准备好的冷开水中，过一会捞出。
8。将取出的毛肚沥干，放在盘子上。
9。然后依次加入芫荽、青红椒末、蒜末、葱末。
10。最后淋上酱汁。
11.搅拌均匀即可食用。
好了，看完小编的介绍，我觉得主妇们，请把手中的新鲜辣椒、香菜和毛肚丢掉，快来学一学小编今天给大家介绍的这道菜，营养又健康又健康美味的。菜，来吧。
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