疾病无声无息，但对人体的伤害很大。因此，为了预防疾病，我们必须改变我们的生活条件。而改变，首先要从日常饮食开始。我们必须养成实际做饭的习惯，这样才能预防疾病，促进健康。为了大家的健康着想，下面小编就来说说DIY红豆馅馅的做法。
1.1。准备约500克红豆。洗净后倒入汤锅中，加水。水应该完全盖住红豆并上升约2-3厘米。用大火将它们加热至沸腾，然后转小火炖约1.5小时。 .
2.2。待煮的红豆汤冷却到40度左右。将上层汤汁倒入大碗中备用。用过滤豆浆的筛子过滤掉红豆皮。操作时可以用勺子不断地把筛子上的豆渣挤进去，然后用之前倒出的红豆水冲洗干净，这样豆沙就被冲下来了，豆皮就留在上面了。筛子。
3.3。将过滤和洗涤的红豆酱静置30分钟。过滤后的红豆皮可以留着做其他菜。 （红豆薏米甜汤）
4.4。待红豆沙沉淀后，慢慢将上层的水倒掉，就可以看到下层豆沙很重。开始加热不粘锅，将沉淀的豆瓣酱全部倒入锅中，小火翻炒，让水蒸气慢慢逸出，然后加入两汤匙植物油至您满意的干湿度，和适量的白糖，继续翻炒，直到油完全溶解在红豆沙里，就可以出锅了。冷却后，可以放在冰箱里的罐子里很长时间。
5.5。冷却后可以装罐头，放冰箱冷藏很长时间。
DIY红豆沙馅不难理解，但要做好就需要你的耐心和坚持。当然，我相信只要有毅力，你一定能做出不一样的美味。
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