生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。保持健康的方法有很多，最简单的一种就是饮食养生。下面小编就为大家介绍一下西式羊排的做法。
1。小葱在淡盐水中煮一两分钟左右，捞出控水
2.12 锅里放糖煮至焦糖
3.21 加入香醋，调匀后加入洋葱
4。加入橄榄油，根据口味调整适量盐和黑胡椒粉
5。放入碗中腌制3小时以上
6.1 平底锅放少许油炸至表面焦黄
7.2 羊排预撒盐和黑胡椒
8。放入预热好的170度烤箱，中层烤3分钟，停5分钟。重复五次。 （如果你不习惯吃一点生羊肉，可以适量重复几次）
9。烤好后用锡纸包上10分钟，然后切成小块。
10。花椰菜洗净，掰成小块，放入沸水中焯半分钟。平底锅融化黄油，翻炒花椰菜，加入少许盐和黑胡椒粉
今天给大家介绍的西式羊排，你学会了吗？虽然步骤很多，但是每一步都不复杂，很简单，只要按照步骤去做，就一定能成功。
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