生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1。西红柿去皮切块；切碎芹菜、胡萝卜、洋葱和甜菜。
2.12 将锅放在火上，加入适量橄榄油加热。
3.21 加入洋葱炒香，加入芹菜、胡萝卜和甜菜继续翻炒。
4。炒至软后加水。
5。转移到汤锅中，加入蒜末、番茄片、月桂叶和丁香，用小火炖1小时。
6。挤半个柠檬汁。
7。加盐和黑胡椒调味，不盖盖子再煮10分钟。关掉暖气，让它完全冷却。
8。将煮好的鸡蛋切成小块，将奶瓜洗净切片，韭菜切碎。
9。将甜菜汤放入汤盘中，加入冬瓜片、水煮蛋，淋上酸奶，撒上香葱。
看完我的介绍，相信你对甜菜凉汤的做法有了一定的把握。所以，赶紧自己动手实践吧，理论需要实践来验证。
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