据可靠消息，很多人都被“懒惰”的癌症缠住了。所谓“懒癌”，其实是指自己的懒惰导致的癌症，其中最明显的就是胃癌。胃癌基本上是由饮食引起的。如果你经常在家自己做饭，你根本不会得胃癌。现在，让我告诉你如何用银耳做莲子汤。
1。准备材料。
2。雪耳在水中浸泡2-3分钟，它会变软。
3。这时候锅里放适量的水，把莲子和红枣放入锅里煮开。
4。雪耳泡水后洗净，用手撕成小块。
5。然后放入锅中烧开，转小火煮至粘稠，这个过程需要1小时，
6.1小时后可以加入冰糖和枸杞，待冰糖溶解后关火。
7。成品
每天穿梭于方便面、快餐和麻辣烫之间，你有没有担心过自己的健康？要知道，健康的饮食在一个人的生活中起着至关重要的作用。所以，从现在开始，把那些垃圾食品扔掉，看滋补雪耳莲子汤的做法，好好煮，让自己最健康。
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