当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。下面就让小编来给大家介绍一下蓝莓抹茶吧
1。准备好材料，把蛋清和蛋黄分开
2。蛋黄中加入30g糖，打至体积变大，颜色变淡黄色
3。黄油软化成液态，分3次加入打好的蛋黄糊，搅拌均匀
4。将蛋白打成湿泡沫
5。将1/3的蛋白加入蛋黄混合物中，切块并搅拌均匀。
6。将混合液倒入剩余的蛋白中，切块搅拌均匀
7。将鸡蛋混合物切碎并混合
8。筛入低筋面粉和抹茶粉
9。切块拌匀，预热烤箱，175°烤18分钟
10。生奶油和糖，用于装裱
11.根据个人喜好添加水果奶油。我在中间层放了菠萝酱和奶油，然后在上面放了一层奶油和一些蓝莓。没关系~
食物每天都充斥着我们的生活，食物的健康也与我们的生活息息相关。看完蓝莓抹茶的介绍，你真的应该学着自己去尝尝。这样，您不仅能吃得开心、安心，还能获得健康的身心。
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