什么是健康膳食？我想至少必须自己做。下面就给大家介绍一下番茄酱双宝的做法。
1。材质图
2。西兰花如图所示切成小块
3。烧开水，将切好的西兰花焯一下，加少许盐和鸡精调味，待用
4。鹌鹑蛋去壳，入锅烧火，油热时将鹌鹑蛋稍微煎至表皮微黄。
5。加入鱼丸一起炒，加少量盐和鸡精调味
6。用番茄酱翻炒，改小火，番茄酱容易粘锅
7。您可以加入少量肉汤，然后等待汁液收集。
8。用加工过的西兰花包围边界
经常外出就餐对我们的健康不利。小编介绍的这款自制番茄汁双宝，营养又健康。不妨试试，让家人吃得更安全、更放心。
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