当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。下面就让小编为大家介绍一下牛奶炸三文鱼
1。用盐和黑胡椒腌制三文鱼；把芦笋的老根去掉备用；
2.1 煎鱼时，可以烧开一点水，将芦笋焯水30秒后捞起备用；
3.2锅里放少许橄榄油，擦锅底，然后加热锅，将三文鱼两面煎；
4。下铺芦笋，上铺三文鱼，切两片番茄装饰；
5。最后，在上面撒上鲜奶油，撒上一点意大利香草！
今天就给大家介绍一下这款简单又营养的牛奶炸三文鱼。小编也祝愿主妇们用一颗快乐的心做饭，让一家人吃得健康快乐！
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