保持健康的方法有很多，最简单的一种就是饮食和健康。现在，我将向您介绍这道菜的制作方法。
1。将鸡大腿洗净，去皮、肥肉、去骨、去筋，用刀背将肉拍几下，切成两块。鸡腿肉中加入适量盐、料酒、酱油、蚝油、糖，拌匀，盖保鲜膜，放入冰箱冷藏5小时以上，最好过夜
2.1 准备少许速冻玉米粒，切碎少许大葱
3.2 胡萝卜和黄瓜洗净，切成1厘米左右的薄片
4.1 煎至两面金黄
5.2 平底锅倒入少许油，放入鸡大腿，小火煎3分钟左右
6。加少许盐、老抽、生抽、糖、水搅拌成酱汁，将一半以上的酱汁倒入锅中，盖上锅盖
7。将鸡大腿煮约 7 或 8 分钟，然后端上桌。中途打开锅盖，翻动锅的两面，让两面都好吃。将炸好的鸡腿沿肉纤维方向切成条
8。炒锅倒入少许油，加入少许五香粉，葱花爆香，依次加入玉米粒、胡萝卜、黄瓜，炒香
9。把碗里剩下的酱汁倒入平底锅，煮沸，加少许水淀粉勾芡。准备一个大碗，放入适量米饭，放入鸡腿肉条，上面放上炒好的蔬菜，淋上少许酱汁。
看完上面关于炸鸡蔬菜饭的介绍，那么，趁着你有最新最完整的记忆，去厨房学做，你一定会享受到食物的“甜味”。
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