遇到各种食物，我想很多人的智商都是零。即使他们减肥，他们也可能无法考虑到这一点。其实想要吃的安全健康，就学着自己在家做咖喱三文鱼，当然更安全、更有保障。所以喜欢烹饪的朋友今天就和小编一起学做菜吧！
1.1 将三文鱼片切成两半。 （因为我做的是两种口味的三文鱼，所以最想切。也可以直接取两片三文鱼，那这步可以省略）
2.2 将三文鱼片裹上少许盐腌制10分钟。
3。将咖喱粉、辣椒粉、胡椒粉混合在一起。
4。将三文鱼放入混合面粉中并彻底滚动。
5。不粘锅不要放油，将三文鱼放入锅中，开小火，慢慢煎。
6。每面煎3到4分钟，整个过程翻2到3次左右。
健康营养的食物应该从烹饪开始。看完我今天对咖喱三文鱼的介绍，我们就去学做吧，让我们一家人吃得更健康！
微信扫码添加客服
