现在正进入初秋时节，在这个时候做一些好吃的菜来给家人补充营养会有很好的效果。今天小编就给大家介绍一款适合秋季补身的炸三文鱼排。
1。在三文鱼排皮上切三刀，易煮又好吃
2.1 在鱼排的两面撒上盐和黑胡椒、橄榄油，均匀涂抹调味
3.2 将所有调味料混合在一起制成酱汁
4。将不粘锅加热至足够热，将腌制好的鱼排，带皮的一面朝下放入锅中，中火煎三分钟，取出
5。将酱汁和鱼片放入锅中，鱼的一面朝下，盖上锅盖中火炖三分钟，熄火，撒上香菜碎
6。盘子，可搭配油炸蔬菜和酸奶煎饼
也许您的家人可以做炸鲑鱼排，所以现在您可以向家人证明您确实可以做饭并照顾好自己和亲人。
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