生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1.12 制作蒸梨的材料。
2.21 枸杞用水泡一会，洗净。
3.1 雪花离梨柄位置1-2厘米。
4.2 红枣洗净切小块备用。
5。从 1~2 厘米的位置剪下一块。
6。从下部取出梨核（用小勺子或刀尖挖出）
7。将2~3块冰糖放入梨切出的部分。
8。放入几颗红枣。
9。再加入一些枸杞。
10。然后把梨子部分盖在上面。
11.按照上述步骤处理剩下的两个梨。
12.将梨放在盘子上，锅中加入适量开水，蒸半小时。
看到这里，不要被冰糖和红枣蒸雪梨的做法吓倒了。虽然过程有点多，但实际实现还是很连贯的，趁着记忆犹新吧。
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