当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。下面就让小编来给大家介绍一下蒜香烤鱿鱼吧
1.材料：鱿鱼、洋葱调料：库克一白蒜烧烤酱、黑胡椒碎、生抽。
2。鱿鱼洗净去内脏；将洋葱去皮并切成环状。
3。将加工好的鱿鱼放入容器中，加入洋葱、1/2勺酱油、黑胡椒碎。
4。然后加入适量的库克一白蒜味烧烤酱。
5。反复抓握腌制30分钟。
6。在烤盘上用锡纸刷少许油。
7。把洋葱放进去，把鱿鱼放在洋葱上。
8。烤箱预热180度，上下火烤6分钟。
9。将烤好的水取出，翻面刷上酱汁，入烤箱烤6分钟。
虽然已经介绍了蒜蓉烤鱿鱼的详细步骤，但随着你的理解不同，你可以自己去创新和改变。相信你们的创新和改变，一定会让这道菜更加完美。
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