吃法有很多种，但一定要吃一些健康的食物。如果你想健康，你需要自己做。下面介绍的南茹苹果烤鸡非常适合烹饪。
1.12 将所有调味料放入碗中。
2.21 用叉子小心地把南牛奶压碎，把所有的腌料拌匀。
3.1 将腌料与鸡肉内外揉搓两三分钟，使其入味。
4.2 鸡去内脏，洗净拍干，鸡爪和鸡尾切掉，倒入腌料。
5。将鸡肉和腌料放入厚食品保鲜袋中，将口系紧。放入冰箱腌制8-12小时，每隔4小时将鸡身翻过塑料袋，使鸡肉腌制不粘手。
6。将洗过的苹果去核，一个切成麻大小的块，剩下的每个切成 4 或 8 块。剥去栗子肉。
7。将腌料中的苹果和栗子混合并取出。
8。把麻将大小的苹果块和栗子塞进鸡肚里。
9。用牙签封住鸡肚的开口。
10。在烤盘上铺上锡纸，放一大块苹果。将鸡胸肉一面朝上，在表面刷上少许橄榄油。烤箱提前200度预热10分钟后，将烤盘放在烤箱中下层架子上烤100分钟。
11.每 20 分钟或半小时取出鸡肉，刷上腌料。
12.转移到烤箱再烤20分钟，然后取下刷子。重复直到煮熟。
现在很多家长都怕自己的孩子不会自己做饭？这是一个真正的问题，这个问题需要自己解决。今天，学完南茹苹果烤鸡的所有食谱，你真的可以改变自己。
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