饮食讲究营养搭配，不仅不吃胖，还能让你吃出苗条健康的身材。正在减肥的朋友，快来看看吧。今天小编就给大家介绍一下健康排骨的做法。
1.12准备好所有材料：排骨、土豆、白萝卜、冬瓜、洋葱、姜、大蒜
2.21 小排骨洗净，用料酒腌制20分钟
3.1冬瓜切块，不能太大也不能太小，因为冬瓜再炖的时候很容易融化，所以切块要适当
4.2 将土豆洗净，用冷水浸泡
5.12 =＃
= p>
6.21 葱姜蒜片
7。将腌好的排骨用水煮熟，去除猪肉本身的血腥味和污垢
8。将葱姜蒜爆香，倒入煮好的排骨开始翻炒
9。翻炒片刻，加入鸡精、盐、油耗、冰糖、料酒、花椒水盖住排骨、二十三香老抽、生抽翻炒炖半个小时
10。炖半小时后的排骨，取出备用
11.锅洗干净，放葱、姜、蒜、干辣椒、冰糖一把、月桂叶、八角、料酒、火。
12.花椒水
13.水烧到80%时，加入土豆块、冬瓜块、白萝卜块，加一勺盐、鸡精、两碗胡椒水，开始加酱油炖
14。水烧开后，放入刚刚煮好的排骨，小火慢炖一个小时
15。这是排骨一个小时后的样子。你应该在中间随时品尝味道。如果是清淡的，加点盐或生抽。你可以选择相同的。最后加入枸杞。
16。出锅，撒上葱花和香菜，排骨就做好了，是不是很好吃~
17.下班吃完这样的菜，家人会觉得温暖幸福吗？哈哈~~成品图
18.成品，是不是很丰富呢
这道美人排骨真的很诱人。每次看这篇文章，我都想自己做。我不知道你怎么想。
微信扫码添加客服