健康的饮食可以延年益寿，那么如何用“吃”来延年益寿呢？你仍然必须自己做。而现在，小编就先来介绍一下咖喱鳕鱼的做法。
1。把鳕鱼切成小块。
2。先加盐，再加入玉米淀粉，搅拌均匀，腌制。
3。将洋葱、青椒和番茄洗净。
4。切洋葱、青椒和西红柿以备后用。
5。把锅里的油去掉，用大火煎鳕鱼。
6。煎至两面金黄。
7。搁置。
8。将洋葱和辣椒放入锅中，搅拌至香。
9。加水，加入淡咖喱。
10。少开后加入鳕鱼和番茄。
11.煮一分钟，然后加热使汁液变稠，加入盐、辣椒油和鸡精调味。
12.它出锅了。
身体的健康和营养的吸收应该从嘴巴开始，还等什么，今天就跟着小编的介绍，一起来做咖喱鳕鱼，尝试做出美味佳肴吧！
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