从出生的那一刻起，人就离不开食物。我们生活中需要吃的东西很多，饮食也与我们的身心健康息息相关。现实中的许多患者“吃掉”它们。因此，吃得好不仅可以美容，还可以预防疾病。下面小编就来介绍一下黑芝麻拌菠菜的做法。
1.12将黑芝麻放入炒锅中炒香（火要小，稍微香一点就可以了，不要炒）
2.21 将炒好的黑芝麻放入研钵中捣碎。关于这个石臼和石杵再多说几句。石臼是我妈在都江堰特地给我做的。我一路搬回北京。石杵是妈妈在河边捡了很久的。
3。黑芝麻捣碎，备用
4。菠菜洗净切大块
5。锅中放入适量的水和半勺盐，大火烧开，然后加入菠菜煮开（菠菜可以去除大部分草酸）
6。取出放入冰水中，取出沥干，用手将菠菜从水中挤出一点，不要用力过猛
7。将菠菜与黑芝麻粉、盐、麻油、醋、糖、鸡精混合，装盘。
生活中经常有小聚会，但你没有展示过吗？你这样肯定不开心。所以用黑芝麻拌菠菜的详细做法，可以大显身手，做最全能的你。
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