健康的饮食可以延年益寿，那么如何用“吃”来延年益寿呢？你仍然必须自己做。而现在，小编就先来介绍一下刷新三丝的做法。
1.12 菊苣去皮，洗净切丝。
2.21 用盐腌一会。
3。去除辣椒的茎和种子，洗净并切丝。
4。切碎的青椒也拌入盐腌制一会儿。
5.12元葱丝，姜丝。
6.21 将酸菜丝晾干。这样可以把莴苣和灯笼椒中多余的水分挤出来，做出来的菜就不会像汤菜了，肉干的味道也可以去掉。
7。将蔬菜丝从水中挤干，加入葱、姜丝，再加入适量精盐和味精。注意，暂时不要混合。
8。平底锅放油，加入花椒、大料、葱花，小火炒香。我放的油有点多，其实我用不了那么多。不过，最后你会明白的。
9。取出炸好的调味料。
10。将热油倒在切碎的卷心菜上。
11.迅速盖上油菜。
12.炖几分钟后，搅拌均匀，装盘。
13.把多余的辣椒油放凉后装瓶，以后拌的时候就不用炒了——我的偷懒把戏：）
很多朋友觉得做饭很麻烦，不愿意做。也有很多菜式比较简单。今天给大家介绍一下清爽的三丝，比较适合懒人做饭。你不妨试试看。
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