疾病无声无息，但对人体的伤害很大。因此，为了预防疾病，我们必须改变我们的生活条件。而改变，首先要从日常饮食开始。我们必须养成实际做饭的习惯，这样才能预防疾病，促进健康。为了大家的健康着想，下面小编就来说说这道铁板鱼扣的做法。
1.材质：鱼扣。
2.12 材料：青椒、红辣椒、姜。
3.21 葱切片，姜切片，青红椒切片备用。
4。鱼扣洗净沥干，放料酒、姜片、生抽腌20分钟。
5。锅中烧开水，将鱼扣放入沸水中烧30秒。
6.12 取出水控制器。
7.21 锅内放油，70%热时将姜片爆香。
8。将鱼放入锅中，翻炒几下。
9。然后倒入青椒和红椒翻炒。
10。放酱油，加糖调味。
11.把铁板放在煤气炉上，刷上一层薄薄的油加热，然后把小葱放进去。
12.趁热把锅里的鱼倒在铁板上。
13.完成的产品。 . .
铁板鱼扣不难理解，但要做好其实也不是很容易。这需要我们大家注意，勤奋修行。
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