只要你活着，你就必须吃。如果你想活得更久，你必须吃得更好。要想吃得更好，首先要改掉吃外卖的坏习惯。从今以后的每一天，自己做饭吃比较好。如果你不会，现在我教你如何炒海参。
1.12准备食材，胡萝卜、西兰花、海参已经沥干；里脊肉用盐、酱油和淀粉腌制
2.21平底锅热油，放入肉片炒至七熟
3。把肉推到一边，加入姜和大蒜炒一下
4。倒入海参翻炒均匀，加点盐和酱油（因为这道菜也是给宝宝吃的，所以少点调料）
5。加入胡萝卜翻炒（因为宝宝经常吃胡萝卜消化不了，只好煮烂了），加入高汤或水，盖上材料
6。待汤汁收干后，加入西兰花翻炒均匀，即可上桌
7。成品
中国菜种类繁多，吃不完。我不能说足够。小编介绍的这款特制炸海参，非常适合你在家尝试。
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