夏天刚过，送外卖的工作人员逐渐消失。外卖订单这么多，可见现代人是多么的懒惰。虽然前段时间天气很热，但是每天都吃不下外卖。外卖的油盐含量严重超标，长此以往会致病。而且为了长寿，或许可以自己去厨房学习做蒜蓉南瓜。
1。准备嫩南瓜、大蒜和辣椒。
2.1 将油烧开，倒入南瓜中，搅拌均匀。
3.2 南瓜切块，大蒜和胡椒剁碎。
4.1 放入大蒜和辣椒翻炒均匀，将南瓜炒熟。
5.2 加盐调味。
6。倒入少许蚝油，搅拌均匀。
7。炒大蒜南瓜。
我们都明白，做好一件事需要付出很多努力和时间。当然，烹饪也是如此，但你的努力一定会有回报的。到时候，你会被好厨艺蒙蔽双眼。我们现在将根据上面的介绍制作大蒜南瓜。
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