外面的食物大部分都很好吃，但你知道里面加了多少有害的东西吗？你知不知道，吃久了，各种慢性病都会来找你？所以，闭上你贪吃的嘴，或者自己买菜回来做些安全的食物。接下来就跟着小编一起来学习一下炖莲藕的做法吧。
1。将玉米和莲藕切成块。胡萝卜切片。
2.12 将蹄子切成块，洗净，放入水中焯一下。
3.21 焯水后清洗蹄子。
4。将洗干净的蹄子放入砂锅，加水，放入准备好的姜葱，盖上锅盖，烧开，慢炖半小时。
5。小火炖半小时后，加入玉米和莲藕，再炖一个半小时。
6。蹄和莲藕炖好后，加入胡萝卜片，再炖十分钟。
7。在炖汤中加入少量盐。
看完上面的介绍，你再也不用羡慕别人做的好吃的了。也可以自己动手，按照上面的步骤来做炖莲藕。
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