当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。下面就让小编来给大家介绍一下辣萝卜腐竹红烧羊排吧
1。豆腐泡水软化
2。白萝卜去皮，把滚刀切成小块。姜片。将大蒜剥皮并拍松。马蹄去皮
3。将肉桂、香叶、八角、草果、胡椒放入一次性茶包中，成为香料包
4。炒锅烧热，加少许油，放入羊排翻炒至表面变色
5。加入郫县豆瓣酱、姜片和大蒜，翻炒至香。加入老抽、生抽、糖、米酒调味
6。把覆盖羊排、香料袋和马蹄的水加在一起
7。炖一个半小时左右
8。加入萝卜煮半小时左右，直到羊排变软
9。最后10分钟加入腐竹，一起煮。 （可以放入高压锅中，将萝卜块压在一起20分钟，然后取出继续操作。）
10。上菜前尝一尝，如果不够可以加盐调味。撒上少许黑胡椒碎、孜然粉，提升风味
营养的全面吸收当然离不开美味的食物。所以小编今天介绍的萝卜腐竹麻辣焖羊排是比较有营养，也比较简单的做法。喜欢做饭的朋友，快来试试吧。
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