不开心的时候怎么办？也许你会选择哭，笑，或者出去发疯，或者抽烟喝酒等等，但我相信有些人是愿意选择“吃”的。不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，说不定心情一下子就变好了。那么，下面小编就先来介绍一下农家卷饼做营养早餐的做法。
1。锅中放入适量面粉，加入一个鸡蛋，适量盐，适量牛奶。加入鸡蛋和牛奶会使面条更嫩。面粉的用量根据个人的食量来控制。通常，一小把面粉就是馅饼皮。
2。加入温水，加入一些白芝麻，朝一个方向搅拌。
3。还有脸。将所有材料揉成均匀光滑的面团。
4。盖上盖子或湿布以防止表面变干，并在使用前静置 10-15 分钟。
5。等待期间，准备其他食材。清洗西红柿、黄瓜和生菜叶。备用火腿。
6。将黄瓜和西红柿切成条状。一部分火腿切成薄片，一部分火腿切成条状。将生菜切成小块。支持。
7。将切好的火腿片和火腿条放入锅中煎一会儿，会更加香香可口。
8。表面唤醒后，清洁面板或桌子并保持干燥。取出面团，撒上少许面粉，将面团擀成长条状。
9。用切丁的面条。宽度用两根手指刚刚好。每个都取决于你想要多少。
10。把所有的小面条压平。
11.在面板上撒一些面粉，以防止它粘在一起一段时间。用擀面杖把面团擀成盘子大小的圆盘。滚动时，确保边缘薄，中间厚。将正面和背面都铺开，使其更均匀。
12.把所有的小面擀成圆片，每片撒上一些面粉，把面团一个个摊开。
13.拿起锅，在锅底刷一些食用油。把两个面团放在一起，在平底锅里一起烤。翻转约20秒。
14。翻到另一边继续烤20秒左右。可以看到下面的面团已经烤好了，面团是黄色的，白芝麻很香，很香很诱人。再过20秒后，两个结皮都做好了。您可以在地壳上看到黄色斑点。否则，它会太旧，太难滚动。
15。在平底锅里分别烤两块面团。面团全部烤好后，把面团一个个分开，放凉一会儿。
16。准备好以后做卷饼的原料。它可以用沙拉酱、千岛酱和黑胡椒酱调味。卷饼所需的酱料也可以是甜酱、金酱等，可以根据个人喜好选择。
17.铺开一块饼皮，依次在饼皮上放黄瓜条、番茄条、火腿条。再加两片炸火腿。
18.撒上少许千岛酱和黑胡椒酱。
19.放一片生菜叶。撒上一些沙拉酱和黑胡椒酱。
20。以各种方式滚动地壳。
21。用刀将卷好的墨西哥卷饼切成两半，方便食用。
22。把所有的碎片都剪下来，均匀地放在盘子上。白芝麻的皮特别香，搭配各种蔬菜味道都很好。
23.打电话给你的朋友或家人共进晚餐。
通过今天的学习，主妇们，相信你们的厨艺会有很大的提高。与您的朋友分享并开始制作营养早餐卷饼
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