这种疾病是无声的，但它对人体的伤害很大。因此，为了预防疾病，我们必须改变我们的生活条件。而改变，首先来自日常饮食。我们必须养成实际做饭的习惯，这样我们才能预防疾病和促进健康。而为了大家的健康，我们来说说全麦酸奶吐司的食谱。
1。所有材料都经过仔细测量和称重。液态（或半固态）牛奶和酸奶应先倒入面包机的内锅，然后再倒入盐、面粉和蜂蜜。将干酵母放入酵母盒中。无需先添加奶油。设置面包机的功能（我设置的是基础面团的功能），当面包机开始将面团揉成球状时，加入奶油搅拌均匀。加入奶油后，你可以盖上面包机，不用管它！ （尽情享受吧！）
2。在工作台面上撒一些高筋面粉。将面团倒出后，在面团上撒上一些高筋面粉。将面团中的空气压出。将面团分成两份。把每一个都做成球形。
3。盖上湿纸巾，静置 20 分钟。 11. 放松后，将每个部分压平，然后用擀面杖擀成手掌大小的圆圈。
4。擀开后，从两端从外向内折叠。 13. 用擀面杖将面团压扁，大约与吐司盒一样宽。 14. 将压扁的面团轻轻卷起。
5。如图所示，将两卷面团放入吐司模具中。 16. 用手轻轻按压面团，使其高度相同。 17、放入密闭空间进行二次发酵。送至第八全死。
6。将烤箱预热至 400°F/210°C，盖上盖子，放入烤箱底部并开始烘烤（如果没有盖上盖子，请在吐司上喷一些水并预热烤箱至 335°F/ 170℃）。 19. 烘烤约 40 至 50 分钟。如果未覆盖，烘烤约 35 至 38 分钟。 （视个人烤箱而定） 20、烤40分钟左右的时候，可以打开盖子看看颜色有没有变化。如果它是金黄色的，那很好。
7。烘烤后，将吐司脱模（小心烫伤！），让它在金属架上完全冷却，面朝下。 22. 一旦完全冷却，切片和包装！请享用！ :D
8。综合吐司法：一片吐司涂上杏仁黄油后，上面放上洗净的生菜。在另一片上放上新鲜的鳄梨片。平底锅不放油，将培根切成小块，煎至金黄色，香气扑鼻。倒出多余的油后，加入鸡蛋继续煎。盖上锅盖煮一会儿。精美的嫩太阳蛋与芬芳的培根搭配在一起。吐司，
看完以上全麦酸奶吐司法的介绍，你还想吃方便面吗？善待自己，学习更多技能，照顾好自己。这样才能真正享受美食，享受生活。
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