生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1.12 鲱鱼段
2.21 去骨，去皮，切块，用料酒、盐、糖和白胡椒粉腌制10分钟
3.12 制作鱼露备用
4.21 蛋清用少许油打散备用
5。将打好的蛋白和鱼露混合均匀
6。用手反复挤出鱼丸
7。放入沸水中
8。水开后，用小火将鱼丸煮至半熟
9。鱼骨和鱼皮用少许油炒成汤
10。倒入砂锅，用冷水煮沸
11.煮沸后撇去，用文火煮至汤变白，然后去皮去骨
12.煮汤时将火腿切丝，洗干净用冷水浸泡
13.蔬菜洗净切条
14。先放火腿丝，煮一会儿，再加入鱼丸，加盐、味精、白胡椒粉入汤调味，加入青菜丝，关火，盖锅盖焖5分钟。
看完小编的介绍，你是不是已经受不了了？那就赶快进入我们的厨房，在我们自己的世界里打造属于我们自己的珍珠罐。
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