如果您已婚并有孩子，您是否注意到您的孩子经常挑食。厌食症。您是否担心这会影响他们的成长和发展？作为家长，你应该怎么做？其实只要换个花样，就能做出好吃的。那么，让我来解释一下如何用大蒜和苦瓜炒瘦肉。
1.12 准备食材。
2.21 苦瓜洗净，切去头尾。切一半。挖出种子并再次清洗。薄片。
3.1 大蒜头用刀压扁，剥去壳，切去头尾，剁碎。
4.2 瘦肉洗净，切成薄片。放半茶匙盐。腌制十分钟左右。
5。锅热后倒入少许花生油。百分之五十的油是热的，加入蒜末炒香。
6。加入苦瓜，炒一分钟左右。
7。加入半茶匙盐，搅拌均匀。保留它作为备份。
8。再次将适量花生油倒入锅中，将油加热至50%，加入瘦肉，快速翻炒至肉变色。淋上少许酱油，翻炒一下。
9。倒入苦瓜，翻炒均匀。关火。
10。成品图如下。
当你贪婪时，你一定是想吃点好吃的。那时，你一定恨自己不会做饭。现在有了这篇文章的介绍，你就可以自己动手做这道蒜香苦瓜炒瘦肉了
微信扫码添加客服