大多数疾病和癌症都与我们的饮食有关，所以为了保持健康，我们必须注意饮食的这方面。为了您的健康，不要经常外出就餐。为了健康，我宁愿多花一点时间自己做。为了让大家吃的更方便，小编先来介绍一下芥菜配蒜末和肉末的做法。
1。如图所示准备材料。
2.1 用小刀将蒜头压扁，剥去外壳。切掉末端并切碎。自由。
3.2 芥末必须先去皮，再去皮挑选。用盐水浸泡20分钟。去除残留农药。
4.12瘦肉洗净，先切成薄片，再剁成块，再剁成块。加一撮盐，用手搅拌。腌制和美味。 （如果你觉得自己切肉容易，可以让屠夫帮你切肉）
5.21 将浸泡在淡盐水中的芥菜用水清洗两次，放入塞子中沥干。 （芥菜茎会有很多沉淀物，要彻底清洗）
6。把芥末梗挑出来，整整齐齐，切成小块。
7。先把芥菜叶排整齐，然后切成小块，塞进塞子里沥干。
8.1 加入芥菜叶翻炒一分钟左右。
9.2 锅热，倒入适量花生油。百分之五十的油是热的，把芥菜放进去煎一会儿。 （芥末梗不要炒太久，会影响口感）
10。加入少许盐，翻炒均匀。保留它作为备份。
11.锅中放入适量花生油，烧热油，放入蒜末，大火翻炒至香。转成小火。
12.放入之前先用抹刀将肉打碎。转大火翻炒至肉不变色。淋上少许酱油，翻炒一下。 （炸之前不要把肉弄碎，否则会粘锅，味道不会那么好）
13.倒入芥菜，翻炒均匀。关火。
14。成品图如下。
今天许多父母担心他们的孩子将无法在社会上生存。为什么？因为你怕你的孩子不吃？这是一个真正的问题，这个问题需要自己解决。今天，学完蒜末芥菜的所有食谱后，你真的可以改变自己了。来吧，走进厨房，彻底颠覆自己在父母心目中的形象。
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