人是铁米和钢，不吃就会饿。这当然是有道理的。但在当今社会，要验证这句话，就得从健康饮食的角度出发。什么是健康饮食？然后你必须自己做。和我一起学习炸章鱼吧。
1.12带鱼洗净，去内脏，切成5厘米左右的小块
2.21 姜片和大葱切段，用适量料酒、醋、盐、胡椒粉、酱油腌制
3。提前准备好番茄酱和水淀粉
4。用纸巾擦干章鱼表面，然后涂上一层薄薄的面粉
5。锅里放油，油热8分钟后，放入章鱼炒至两面焦黄捞出
6。锅底放油烧热，加入番茄酱烧开，再加入水淀粉烧开
7。关火，放入炸好的章鱼，每条鱼蘸上酱汁，即可上桌
现在很多家长都怕孩子不会自己做饭？这是一个真正的问题，这个问题需要自己解决。今天，学会了炸章鱼的所有方法后，你真的可以改变自己了。
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