今天癌症肆虐，你害怕吗？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。给大家介绍一下肉末油豆腐
1.1 把豆腐裹上干面粉，抖掉多余的面粉
2.2 豆腐切成小块，微波炉加热2到分钟。
3.1 炸豆腐呈金黄色
4.2 用180度的平底锅（我用的电磁炉，如果用煤气的话，70%到80%的火）煎至金黄色，捞出备用。
5.1 加热锅中的油。 30%热时，加入葱姜末，中火翻炒至香。
6.2 葱姜切丝，蒜苗切小块备用。
7。将肉末加入锅中翻炒。
8。加入蒜苗炒至变色，然后加入料酒。
9。锅中加入老抽、糖和盐搅拌均匀，然后加入开水（喜欢蔬菜汤的可以多加）
10。然后加入炸好的豆腐块，煎2-3分钟。
11.加入鸡精，加少许湿淀粉，上桌前加香油。
营养的充分吸收当然离不开美味的食物。所以今天给大家介绍的肉末油豆腐是一种比较有营养，比较简单的做法。喜欢做饭的朋友，快去试试吧。
微信扫码添加客服