很多人抱怨食物不好，所以吃得很少。导致营养不良和健康状况不佳。其实你可以自己学做饭。让我向您介绍淮山燕麦龙眼粥的做法。
1。燕麦片要泡半天，这样才能快熟。上班前开始泡水，下午回家泡水。放入沸水中。
2.1 山药去皮切块。燕麦片煮半小时后，加入山药和枸杞。时间长了山药会变黄，所以最好等到粥煮熟。
3.2 红枣、枸杞、桂圆用水冲洗干净，红枣去核，有核的锅比较干。将红枣、桂圆连同燕麦片一起放入锅中，先将枸杞捞出。用大火煮沸，然后转小火继续煮。
4。然后煮10分钟左右，加盐，大功告成！
今天的介绍你学会了吗？吃得放心，吃得健康，要自己动手，赶快行动，一起享受淮山燕麦桂圆粥的过程。
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