很多朋友经常因为工作压力而忽略吃饭，食欲不振。你不妨去厨房，用莲子和红枣做一道美味的炖雪蛤。体验烹饪的乐趣，增加食欲，吃得更健康，更自信。接下来，跟我一起去厨房做吧！
1。选择两个雪蛤。这次买的蛤蜊状态不错，但是很齐全，就是有点贵
2。头发提前泡一晚上，加点姜去腥味，这个是两个的量，很多
3。原料：莲子、枸杞、红枣。我家正好有这些食材，用着，别死板，用你有的就行了
4。用牙签去除雪蛤中的杂质，去核切红枣更入味，加入莲子和枸杞
5。炖约1小时
6。一周吃两三顿饭，多爱自己一点
7。成品
离开你妈妈的襁褓，让你一个人做饭和做饭似乎不太现实。不过现在你知道怎么用莲子和红枣炖雪蛤了，你真的可以做到。它不仅好吃，而且非常健康。
微信扫码添加客服