吃法有很多种，但一定要吃一些健康的食物。如果你想健康，你需要自己做。下面介绍的豆浆紫薯豆沙非常适合做菜。
1。原料：紫薯、大豆、白砂糖、红豆、糯米粉、白芝麻、植物油
2。黄豆洗净浸泡数小时
3。用豆浆机做豆浆
4。过滤掉渣子变成豆浆
5。紫薯洗净去皮，切成薄片
6。微波炉高火10分钟左右
7。用勺子捣碎
8。将新鲜红豆压入高压锅，加糖捣碎
9。将紫薯泥糯米粉豆浆倒入大碗中
10。揉成光滑的面团
11.和长条，分成小剂量
12.压成圆饼，加入豆沙，
13.用手捏紧封口，用手搓成球
14。用手压成小圆饼，把芝麻放在盘子里，把芝麻粘在圆饼的两面
15。电烤箱加热，加入植物油，放入小圆饼，按相应的功能键
16。翻过来煎至两面金黄。
豆浆和紫薯豆沙对父母来说是无压力的，但对于来吃的年轻人来说，真的可以自己做吗？相信自己，用完美的烹饪，你可以变得完美。
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