很多现代人日子过得匆匆忙忙，一日三餐不规律，几乎都在外面吃。从表面上看，这很容易，但从健康的角度来看，这是一个非常糟糕的习惯。关爱健康，从饮食开始。而饮食，我们要从自己做起。那么下面，我就先来介绍一下香喷喷的鸡排的做法。
1。将鸡胸肉切成两块，去掉表层筋膜，将洋葱切成细丝。将酱油、蜂蜜等调味料放入鸡中，搅拌均匀后加入洋葱，盖上盖子腌制2小时，或放入冰箱冷藏一夜，效果更佳
2。将洋葱从腌制的鸡胸肉中取出，沥干水分。将干淀粉和面包屑放入平盘中，搅拌均匀。然后把鸡胸肉盖上，用手按一下，防止脱落
3。待油烧至40%后，放入蘸有面包糠的鸡肉，中火慢煎至金黄香，用纸巾吸去多余油份
看完香喷喷的鸡扒详细介绍，相信你已经等不及了。别着急，先把这个具体方法牢记在心，然后学会做好，相信你一定能做好的。
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