生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。保持健康的方法有很多，最简单的一种就是饮食养生。下面小编就为大家介绍一下这道孜然炒章鱼的做法。
1。带鱼洗净洗净，切块，鱼身两侧每隔2-3mm划刀痕
2。葱姜洗净切碎
3。将带鱼与料酒、葱、姜、少许盐和胡椒混合，腌30分钟
4。用厨房吸水纸吸去多余的水分
5。用干淀粉均匀拍打带鱼
6。电烤盘通电预热，刷一层植物油，放入章鱼，按相应的功能键，听到滴水声
7。翻过来继续煎至章鱼两面金黄
8。关机，两面撒辣椒粉和孜然粉
今天的介绍到此结束。我想知道你是否学会了如何用孜然炒章鱼？所以，只要按照小编的步骤，你就成功了，加油！
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