秋分过后，气候开始干燥，气温开始明显下降。这种秋燥寒凉最容易伤阴肺。那么，秋分应该吃什么滋补食物呢？
在秋分期间注意这些疾病
今天是二十四节气中的“秋分”。秋分正好是整个秋天的中点。白天和黑夜的长度将再次相同。这一天之后，白天会变短，黑夜会逐渐变长。天气也开始变凉了。
秋季气候干燥，容易引起干咳、声音嘶哑、皮肤皲裂、大便干燥等秋季干燥症状。多喝水，一次喝一小口，时间少一点，让身体有效吸收。
饮食上多吃滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、莲藕、豆浆、蜂蜜等，并适当加强富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果的摄入，少吃辛辣食物，促进肠胃蠕动，保持良好的身体状态。
容易消化不良的人可以吃一些具有凝胶状或粘稠质地的食物，如海带、山药、黄秋葵、蘑菇等，它们也有保湿作用，可以保护肠胃。桑菊花茶、蜂蜜水和粥是中医师推荐的，是秋季最滋润的秘方。
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