很多家长都希望我们的孩子白白胖起来，但是很多孩子胖是因为孩子的体重已经超标了，而宝宝的体重太高了，那么就会对孩子的消化吸收系统造成损害，所以我们应该注意胖宝宝的饮食。下面小编为大家介绍胖宝宝的饮食建议。
<强> 1。减少脂肪类食物的摄入
有的妈妈认为，宝宝应该先从主食中减肥。这个概念是错误的。因为主食中所含的碳水化合物会转化为糖分，可以供给大脑发育的需要。每餐的主食只要不超标即可。最好从减少脂肪食物的摄入量开始。有的妈妈认为，让宝宝少吃肥肉就够了，等宝宝吃瘦肉的时候，就控制不住了。事实上，100克瘦猪肉含有16.7克蛋白质和28.8克脂肪。因此，瘦猪肉实际上并不是一种高蛋白、低脂肪的食物。吃太多瘦猪肉会大大增加动物脂肪的摄入量。
<强> 2。更换零食种类
对于习惯吃零食的孩子，可以将糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的零食和零食，换成低脂肪、高纤维的食物，如纯牛奶、酸奶和水果。减少他们的饮料摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水是人体最健康、最经济的水源。
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