常吃的米不仅营养丰富还是补气的好手！

从保健的角度看，气虚是一种健康隐患，会给你的健康带来很大的困扰。所以气虚的朋友要及时补气。接下来，健康饮食专家为大家介绍了三种补气效果很好的大米。

糯米饭。糯米性味甘温，具有补中益气、止汗止渴的作用。适用于气虚引起的多汗、气短、虚弱等症状。糯米煮成粥一般比较容易消化吸收。但糯米粘稠，咳嗽痰多，舌苔厚腻，消化不良。消化不良的人要少吃，餐后血糖反应较高，糖尿病患者不宜多吃。

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