汇总各种清热利湿的食物，健康常备！

如果体内有水分，就会给你的健康带来隐患。因此，健康专家建议我们要为身体清热除湿。下面，根据对食物营养的解读，健康饮食专家为大家盘点了一些清热利湿的食物，大家可以试试。

绿豆：是最常用的清热解毒食品，还有降血脂、保肝的作用。是湿热体质人群的天然良药。

薏苡仁：具有清热利湿之功效。中医常用它治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。

红豆：利水、消肿、清热的佳品，特别适合夏季食用。

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