现在吸烟的人越来越多，很多人因为工作压力而吸烟。如果你吸烟很多，最好吃的食物是什么？
<强> 1。茶
材料：绿茶、水。
做法：用开水冲泡。
功效：茶叶中特有的儿茶素能有效防止胆固醇在血管壁上的沉积，增加肠胃蠕动，降低血糖。烟草烟雾中含有的一些化合物会导致动脉内壁增厚、胃酸分泌显着减少和血糖升高。因此，吸烟者应经常喝茶，尤其是绿茶，以减少香烟的毒害作用。同时，茶可以利尿解毒，还可以随尿液排出烟气中的一些有毒物质，减少其在体内的停留时间。
<强> 2。枇杷雪梨汁
材料：150克枇杷、200克雪梨、10毫升蜂蜜。
做法：梨去皮去核，切块。将枇杷浆与雪梨混合。
功效：枇杷具有清肺气、止咳化痰的作用。雪梨具有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘、化痰的作用。此饮有护喉益肺之功效。适用于过度吸烟引起的咽喉不适、咳嗽、多痰。
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