吃肉不如多吃三种豆，健康营养更丰富！

豆类不如肉食，何况此时的新鲜豆类又嫩又香，也是营养品质最好的时期。除了蛋白质在蔬菜中居首，鲜豆还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，是一种低脂肪、高营养的好食材。

豌豆非常适合保护眼睛

豌豆是时令蔬菜，绿色颗粒圆润清新，非常漂亮。豌豆不仅仅是为了它们的外表。它们富含维生素A，具有保护眼睛的治疗作用。此外，它们的维生素C含量远高于干豆，味道鲜美，有助于提高免疫力。

微信扫码添加客服