生活中虽然有一些人并没有患心血管疾病，但他们在体检时也被医生告知心脏不太好，日常生活中需要多加注意。对于这类人来说，健康饮食尤为关键。今天给大家推荐两款适合心脏不好的人的粥。
苦瓜糯米粥
材料：苦瓜半个，糯米1杯，水4杯。
做法：先将苦瓜洗净，去掉果肉，切丁，用盐水浸泡5分钟，减少苦味。如果你喜欢这种苦味，可以将其浸泡在冷水中，然后放入冰箱冷藏 30 分钟。用这种方法制成的苦瓜晶莹剔透，色泽翠绿，味道鲜美。糯米用冷水浸泡1小时，然后把水和糯米放在同一个锅里煮，小火煮至米粘，加入苦瓜和少许冰糖。再用小火煮5分钟。
微信扫码添加客服