健康又苗条，这些低热量的食物和零食事首选！

随着生活水平的不断提高，我们的食物越来越丰富，每天很容易摄入过多的热量。那么低热量食物和零食有哪些呢？

低热量食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效和作用。因此，许多医生和专家提倡低热量饮食。下面我们来看看什么是低热量食物和零食。

低热量食物的好处

减轻超重或肥胖糖尿病朋友的体重以恢复正常体重。

降低胰岛素抵抗并增加胰岛素敏感性。

减轻胰岛B细胞的负担，延缓其衰退。

它可以适当增加你的食物摄入量，满足饱腹感，享受饮食的乐趣，提高你的生活质量。

那么，低热量食物有哪些呢？

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