关节是骨骼的重要连接部位，容易发炎。关节炎是一种常见的慢性疾病，中老年人易患关节炎。如何预防关节炎？以下是专家介绍的5种比药物治疗关节炎更有效的食物。
关节炎患者吃5种食物比吃药更有效
绿茶：
这种温和的涩茶富含称为茶多酚的抗氧化剂，研究表明绿茶可有效缓解类风湿性关节炎。
在一项研究中，专家在老鼠身上诱发关节炎，然后对其进行治疗，绿茶将关节疼痛的发生率降低了 50%。冲泡绿茶时，时间过短，有益物质不能充分溶解；如果时间过长，茶很容易变苦。
因此，最适合用开水冲泡3-5分钟。也有科学家指出，茶包可能比普通茶更有效，因为茶叶经过研磨，更有利于营养物质的溶解。
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