妇科疾病对女性健康危害最大，甚至可能导致女性失去生命。因此，女性在日常生活中要注意预防“妇科病”。预防“妇科病”，多吃以下食物。
乳腺癌 - 芒果、大豆
女性多吃芒果可预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚，尤其是生物活性成分单宁。据专家介绍，单宁是一种具有苦味的多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。研究发现，细胞分裂周期被多酚破坏，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
科学家们发现豆类具有独特的抗癌特性。纽约大学医学中心发现，多吃豆类食品，如豌豆和大豆，有助于降低乳腺癌的发病率。在营养与癌症的报告中，提出将豆制品放在抗癌保护因子研究工作的重要位置。柑橘类水果可以防止亚硝胺的形成，适合胃癌和乳腺癌患者食用。
贫血 - 高铁食物
养血养血可谓是女人一生的“功课”。由于周期性失血和生育能力，超过 30% 的女性患有轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，影响女性健康。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期尽量少喝茶和咖啡，以免抑制其中的单宁对铁的吸收。
乳腺疾病 - 全谷物和海带
海带含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌促黄体激素，促进卵泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。育龄妇女在饮食中应多吃粗粮，这样可以使血液循环中的雌激素保持在适当的水平，避免因雌激素水平过高而引起的许多乳腺疾病。
微信扫码添加客服