生活中，“背锅”是一件很尴尬的事情。同样，日常生活中也有很多食物经常被误解。让我们来看看哪些食物被“背锅”了。
引擎盖下的食物：乳制品
“犯罪”：吃得越多，流失的钙就越多
研究否认了有关乳制品中的蛋白质会促进钙流失的轶事证据。比较中西研究发现，乳制品摄入量与骨密度之间没有明显的相关性。就我国的实际情况而言，从乳制品中增加钙质更有利于改善骨骼健康。中国人应适量增加牛奶钙的摄入量。
只要将乳制品的摄入量控制在每天250克左右（以牛奶计算），同时在不过度增加蛋白质和蛋白质摄入量的情况下，提高中国人的峰值骨密度是有益无害的。饱和脂肪。
黑暗中的食物：方便面
“罪名”：致癌性
关于方便面的危害，有各种传言。据说方便面含有防腐剂和抗氧化剂。如果你吃得太多，你就会变成“木乃伊”。方便面碗壁有一层蜡层，食用后会在人体内堆积，致癌。 .陈俊石告诉记者，虽然方便面不是健康食品，但有关其“有害”的传言也不可靠。方便面中的防腐剂和抗氧化剂是常规食品添加剂，其安全性已经过科学评估。只要合法使用，就不会影响人体健康。至于怕方便面碗里有石蜡，也是没有根据的。生产方便面所用的纸杯，实际上是涂有聚乙烯的纸杯。这种纸杯可以承受方便面的温度，并且具有非常好的阻水效果，而涂蜡的杯子早就被淘汰了。消费者需要了解的是，他们是否吃到有营养的食物，主要取决于食物是否多样化。只吃方便面，营养不均衡，但不会致癌。
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