莲子怎么做？六种做法吃出更多营养！

将银耳泡洗净撕成小朵，龙眼肉洗净备用。取一个汤锅加水加热，依次加入银耳、莲子、桂圆肉，再​​加入冰糖、红枣、枸杞等，煮至食物变软，汤汁浓稠。

莲子呢？推荐六莲子的功法

<强> 1。冰糖银耳莲子汤

将银耳泡洗净撕成小朵，龙眼肉洗净备用。取一个汤锅加水加热，依次加入银耳、莲子、桂圆肉，再​​加入冰糖、红枣、枸杞等，煮至食物变软，汤汁浓稠。夏季还可以选择吃凉拌莲子汤。

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